21.2月.2017 健康的な生活

研究室警備の仕事で不健康な生活が日常になって久しく、QoLが下がりすぎて俗世に戻れなくなりそうなので、抜本的に生活習慣を見直すことにしました。
とりあえずは形だけでも「家に帰る」、「運動する」、「しっかり食べる」、「よく寝る」を徹底することにしようと思います。

  • よっぽどのことがない限り研究室では寝ない
  • 運動は毎日の自転車通勤(片道20km)とプール
  • 肉と野菜を食べる
  • 睡眠は6時間以上

今までのワーカホリック的な生活から考えるとそんなことで今後仕事が進むのかという心配はあるのですが、そもそもQoLを下げてまでしか続けられない仕事なんかどうせ継続は無理なんだし、といった感じで。

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